乒乓球如何迎前？
谢邀！ 这个问题问的很好，我以自己打球的经验来谈一谈如何“迎前”的问题。 “迎前”这个说法不太准确，应该说是主动进攻，或者说侧身进攻。在乒乓球竞赛中，主动进攻一般分为两种：正手和反手，这里主要谈论正面（正手）进攻的问题。 因为正手位是近台快攻选手的主要阵地，也是所有技术中最具有杀伤力的环节(相对而言)所以讨论起来比较有意义。 要想做到迎前进攻，首先得有“迎前”的动作。这个动作包括两个内容，首先是双脚要移动到球落点的位置，其次是重心移到脚上。如果有了这两个动作，然后再配合上合理的挥拍，就能实现正确的进攻。
很多人做不出来迎前的动作，因为缺乏对乒乓球运动的整体感知，不能明白哪些动作是为了“迎前”而做的，哪些动作是在“退后”完成的。我们只需要把“迎前”的动作分解一下就可以了。 以右手握拍为例： 第一步：右脚向后退一步，左脚同时向前迈出一小步并着地。 第二步：右脚再向后退一步，左脚踏出一大步并着地。 第三步：右脚向左脚靠拢，同时膝关节微微弯曲。 第四步：右脚向后退一步，然后左脚向前踏出一步并且着地。 ……循环反复。 当你的双腿在做这些动作的时候，你的重心就应该在脚下交替了。注意不要猛跑或者猛蹲，这样会影响发力。
通过上面四个步骤，你基本上就有了一个“迎前”的动作。但是只有这个还不够，还必须配上正确的发力才能打出高质量的球。 很多人由于不善于发力，往往打出来的球都是“半死不活”，这种球对方很容易防御，而且也出不了成绩。好的进攻应该是爆发力很强的，那种感觉就像弹簧一样，一下子就能把人弹疼。
要想发出这样的球，你就要学会如何发力。对于普通业余爱好者来说，最好的发力的方法是：以臂发力带球。也就是当你完成上面的四个步伐之后，紧接着就是发力打出去。你可以感受一下，当你的身体在旋转，你的手臂也在随着身体而进行摆动，此时你的发力是最顺畅的。