蜂蜜的作用有哪些？
1、滋养皮肤，美白淡斑 作为天然的美容佳品，蜂蜜一直深受女性朋友的喜爱。因为其中含有多种营养元素，特别是蛋白质和氨基酸能够为肌肤注入营养，增强表皮细胞的活力，让肌肤更加细腻有光泽；另外，维生素还能舒缓镇静肌肤，缓解晒伤，让肤色更加白皙。所以坚持每天泡两勺蜂蜜水喝，让你的肌肤变得更美丽。
2、润肠通便，消除便秘 由于现在很多人的生活习惯和饮食习惯都不正确，导致出现便秘的情况时有发生。而蜂蜜具有润肠的功效，能够促进肠胃蠕动，增加粪便的含水量，软化干结的硬块，从而起到辅助治疗便秘的作用。长期饮用蜂蜜泡水还能够改善排便的习惯，让你在不知不觉中逐渐消除便秘的烦恼。
3、解酒护肝，保护胃黏膜 日常生活中，很多人因工作原因需要应酬，少不了喝酒。而酒精对于肝脏的伤害非常大，通过喝蜂蜜水能够促使酒精更快的排出体外，减少其毒性，从而达到保肝护肝的目的。当胃部感到不适的时候，也可以喝一杯蜂蜜水，其中的营养物质能够起到修复受损黏膜，促进溃疡伤口愈合的作用。
4、增强免疫，预防疾病 随着年龄的增长，人体的免疫功能会逐渐下降，各种疾病也会找上门来。如果你想要让自己少生病，或者不生病的话，那么不妨尝试一下在每天早上服用一粒维生素片，然后在晚上喝一杯蜂蜜水，长期坚持，你的免疫能力会不知不觉得到增强，病症自然会远离你。
5、补充能量，增加耐力 工作忙碌的上班族常常没有足够的时间吃早餐，如果每天能够坚持喝一杯蜂蜜水，不仅能够及时提供身体所需的营养成分，而且可以有效振奋精神，让你瞬间充满活力，工作效率大大提升。同时，蜂蜜水中含有的能量能够满足运动的需要，让你拥有更好的耐力，完成更长久的锻炼。 当然，蜂蜜的作用远不止上述这些，在日常生活中，我们还需要注意合理的饮食搭配，以及保持乐观的心态，这样才会让蜂蜜的作用得到充分发挥。