益生菌的作用有哪些？
肠道是人体最大的微生态系统，也是身体重要的器官之一。而益生菌对于调节胃肠道功能、免疫调节、改善代谢等方面有着重要的作用！ 1、预防癌症和抑制肿瘤生长 近年来研究发现，益生菌的多种菌株能够阻止结肠黏膜细胞的DNA损伤，从而减少结肠癌的发生可能；另外，也有研究结果发现，特定益生菌可降低口腔中致病菌含量，进而降低患口腔癌的风险。适当补充益生菌对于预防癌症以及抑制肿瘤的生长都有着重要意义
2、缓解慢性炎症 《Nature》发布的一项研究，通过检测不同种类的菌群以及在胃肠道中的定殖情况，发现了特定益生菌（如乳酸杆菌）可以有效抑制引起消化系统和泌尿生殖系统感染的致病细菌。也有研究人员发现，口服益生菌可以通过刺激机体产生特异性抗体，从而消除体内异物，起到保护胃肠黏膜，降低发生胃肠道炎性反应的可能。
3、保持肠道通畅 食物在肠道内消化过程中会产生一些气体，若肠道蠕动能力较差，就会产生腹胀、腹泻、腹痛等不适。适当服用益生菌可抑制有害菌在肠道内的繁殖，同时产生大量的短链脂肪酸，促进肠道蠕动，提高肠道消化吸收功能，从而起到缓解各类消化系统症状的作用
4、维护皮肤健康 目前，有关益生菌对于皮肤健康的影响的研究正在逐步开展。已有研究表明，特定益生菌可通过激活免疫系统，从而防止紫外线引起的皮肤干燥、色素沉着和衰老；通过刺激表皮细胞增殖和分化、调控胶原蛋白的分泌以及炎症因子的产生，来维持皮肤的完整性和稳定性。在日常生活中，我们可以通过食用含有益生菌的食物或制剂来达到美肤的效果哦~
5、其他作用 除了上述内容之外，最近还有专家学者对益生菌的新作用进行研究，发现它可以用于治疗抑郁症、糖尿病、自身免疫性疾病甚至是艾滋病。虽然这些结果尚未经过进一步验证，但它说明益生菌或许真的能解决我们目前的许多“疑难杂症”，值得我们进一步探索。