什么体育比赛出汗少?

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相对消耗能量小,对机能刺激有限的,出汗很少的体育运动有:羽毛球、篮球、足球、乒乓球、排球、网球等集体项目;摔跤、拳击、散打、跆拳道、泰拳等对抗性运动。 以上运动的项目主要调动人体的柔韧、灵敏、力量等素质,多数情况下不会大幅度调动心肺功能,所以不会出现大量出汗的情况。 而那些需要高度集中注意力才能完成的竞技项目,比如象棋、羽毛球、乒乓球、台球等等,由于大脑皮层参与程度高,这些运动的强度也不会很大,一般不会出很多汗。

当然,这些仅仅是基于现代竞技体育的要求而做出的归纳总结。实际上在现实生活中,有些运动不仅出汗多,甚至还可能出满背部、全身乃至一屁股的汗水。

例如,骑摩托车、开赛车,在高温环境下,人体温度升高会导致水分以汗液的形式流失,速度较快,因此这类户外运动会大量出汗。 又如,武术套路中的长拳、南拳等传统内家拳法,要求动作舒展大方,运动量也很大,但主要锻炼的是肌肉耐力而不是肌肉爆发力,所以在练习的时候也会大汗淋漓。瑜伽练习者在做一些拉伸动作时,因为肌肉与肌腱韧带都处在紧绷状态,通过反复扩张和收缩,也能达到良好的锻炼效果,同样会出不少汗。

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