怎么学好篮球？
本人173，60kg 5年球龄 半职业球员 业余比赛35+身高（摸高345cm） 运球基本功（运球、上篮、突破等）练习方法：
1.基本运球（左右手）每个星期训练2次以上，每次1个小时。训练内容：快速运球(快攻) 、变向运球、背后运球、双手胸前传接球、单脚跨下运球、体能锻炼（弹跳）。
2.上篮每个星期训练2次以上，每次1个半小时。训练内容：基础脚步（双脚、单脚）、提踵、手臂力量、腰腹力量；配合1中的运球练习上篮，要求每球都必须过肩膀，必须过篮框，必须碰到篮板；熟悉上篮后增加难度，从原地向上举球开始，不停顿直接向上投，进不进另说，但一定要快！快！快！一定要养成看到球了就立马反映出手的动作的好习惯。
3.突破每个星期训练2次以上，每次一个小时。训练内容同上，增加实战对抗性，可以分组进行。（注：运球基本功每个星期都要练习，缺一不可，这是基本功，需要不断地重复、熟练。）
投篮 练投篮最好有个弹跳板或类似的东西，没有就捡起一块石头当篮框也行，重点不是要你投进去而是让你找到感觉，每次投3组，每组10个，分别以不同姿势投（胯下、背、左侧、右侧）。如果进了不要得意忘形，一定要看看自己是哪方面优秀导致的失误，是手感好还是脚感好，把优势发挥下去，以后多加强这方面练习；如果没进别灰心，找找原因，是运气不好还是力度不够，是手腕的力量不够还是手指的力量不够，分别加强。
防守 防守也是篮球中重要的一部分，好的防守让对方头疼，坏的防守让自己伤心，所以要学会正确地做好防守。
1.防靠打（背打）训练这个需要有一个很好的伙伴，能给你一个假动作，然后顺势靠一下，培养你的防守意识，学会卡位，抢断。
2.1对1防守训练找一个同伴给你做假动作，接着突破，在这个过程中你需要判断对方运球的路线并选择突破的时机进行防守，成功后记得及时换防。