篮球如何拉球?

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谢邀 这是很多初学者都会遇到的问题,拉球其实是有讲究的,我们一般把运球分为了两种,分别是突破运球和变换运球,而拉球属于突破运球里的一种,它要求我们在做动作的同时,还要能够观察场上的形势并作出相对应的防守举动。

那么拉球究竟怎么做呢! 如图所示,这是最基本的拉球动作,这个动作的核心在于,当你在做这个动作的时候不要停,一定要保持运动状态,利用身体的惯性继续向前推进,这样能保证你在做动作时不会停止而导致的失去重心或者踩自行车。

除了以上的核心要点,我们再来说说大家在练习时容易犯的错误以及纠正方法。 1、 膝盖太直或者弯曲过大都会影响你动作的效率以及稳定性,正确的做法是微微弯曲,感觉到自己的膝盖有自然的屈伸就可以了;2、 上体要随着球的移动而自然倾斜,切记上体不能过度前倾,否则会失去平衡。

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