红豆长期吃有副作用吗？
1、不会。但也不要天天喝，适量即可； 2、赤小豆和红小豆的区别在于：一个是“豆科”的，一个是”茄科”的；虽然它们同属豆类，并且营养成分也很接近，但是它们的营养价值并不相同：由于二者含有的皂苷类活性成分不同，因此二者的药用价值是不同的，不能完全替代使用。 从中医角度讲，赤小豆味甘、酸，性平，归心、小肠经，主要的功效就是利水消肿，对水肿、脚气、小便不利等病症有很好的效果；而红小豆味甘、酸，性平，归心和脾两经，具有利水除湿、清热排脓的效果，主要用于疮疡肿毒、糖尿病及高血脂症等。
【温馨提示】：虽然这两种豆子都被称为“豆中之王”，但它们的热量是很低的，即使是肥胖者也可以放心食用。不过不要每天大量地服用，可以间断性地少量服用（例如：每周服1～2次）。因为赤小豆和红小豆都有润肠通便的作用，如果大量长期服用，很可能会引起腹泻，反而达不到保健的效果。 最后要提醒的是，现在市场上有很多以次充好的商品，所以在购买的时候一定要仔细辨识，以防买错。最好到正规渠道购买，以免买到假的种子，得不偿失！