儿童能吃不长肉怎么办？
一，需要明确孩子体重过低还是过高 首先需要了解孩子的身高和年龄，这个可以百度（儿童身高体重标准表），就可以看到同性别同年龄的身高、体重参考值是什么了。然后测量自家孩子的身高、体重，把数据写在纸上，看看是否落在标准范围内的低值或者高值。 如果孩子是低于平均值2个标准差以下的低值，那么就是过轻，需要增加体重；如果是高于平均值2个标准差以上的高值，那就是过重，需要控制体重。 （PS：如果家长自己无法判断，可以把孩子的照片发给医生，让医生判断也是可以的）
二，找到长不胖的原因，然后对症处理 对于瘦小的宝宝来说，往往有着相似的饮食特点，比如吃得少、挑食、爱吃零食等。对于肥胖的宝宝也有类似的情况，所以找原因其实就是找共同点。
1.吃饭不香，营养不够均衡 因为食物中的营养物质是身体必需的“燃料”，如果没有足够的能量，机体就无法正常工作，当然也会没有力气长大。 而缺乏维生素、矿物质的食物，或者食物摄入不均衡，都会导致营养不良，影响身体的正常发育。因此就需要家长想办法增强孩子的食欲，让孩子吃够食物，补充足够的营养。
建议：调整饮食习惯，多吃新鲜蔬菜、水果，补充蛋白质，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，不要偏食。另外可以在烹调方法上多下工夫，以引起孩子对食物的兴趣，从而吃得香。
2.脾胃不好，消化功能弱 中医讲“脾常不足”，而西医则认为3岁以内的宝宝肠胃功能都尚未发育成熟，因此消化吸收能力较差。
脾胃虚弱还会伴有腹泻、便秘等情况。 建议：避免过于油腻、刺激的食物，减少胃肠负担。可以适当给予健脾养胃的食物，如山药、小米等等。
三，增加肌肉含量，提高基础代谢率 肌肉比脂肪更容易产生热量，而且运动也更有利于肌纤维的增长。所以想要增重必须先增加肌肉的含量，而减少脂肪的比例。