儿童上火煲什么汤好？
“上火”是生活中常见的疾病，出现这种情况，很多是因为身体缺水或者饮食不合理导致的。因此预防“上火”，首先要调整饮食结构，多饮水；此外还要增加运动，加快新陈代谢。 如果是宝宝已经出现了“上火”的症状，妈妈也要及时帮他们改善，除了辅助医生治疗外，在生活上也要帮助他们改善，比如多吃清热降火的食物、保持合理喂养等。 说到清热降火的食物，相信很多父母都想要了解一下。下面就为大家详细介绍。
1. 绿豆： 相信大家对绿豆都不会陌生吧，绿豆味甘性凉，有清热解毒、明目止渴之功效，特别是宝宝出现了发热、痱子等情况时，多喝绿豆汤很有帮助。 不过需要注意的是，虽然绿豆有很好的清热作用，但是脾胃虚寒、腹泻、体质虚弱的人不适合多喝。
2. 苦瓜： 俗话说得好“苦夏食凉，胜似进补”，而这里所说的“苦夏食凉”就是指在这个季节多吃苦瓜。 苦瓜味苦，却有清热解暑、明目解毒、利尿活血的作用，对感冒、咽喉炎、口腔溃疡等有防治功效，并且对高血压病患者也有好处。另外，用苦瓜炖猪蹄还有润肤除烦、消肿解毒的功效呢！
3. 马齿苋： 马齿苋是一种药食同源的食材，其中含有丰富的蛋白质、维生素以及钙、镁等矿物质元素，具有杀菌消炎、清热解毒、健胃消食、止咳祛痰的作用，对肠炎、肝炎等疾病都具有很好的预防效果。 如果宝宝经常出现上火的情况，可以在饮食上适当增加马齿笕的数量，例如可以在煮粥的时候适当加入一些。
4. 莲藕： “荷莲一身都是宝”，除了莲花和荷叶有价值以外，莲藕也是药食同源的佳蔬之一。 藕生食能清热生津，熟食则能补益脾胃。所以出现上火的宝宝，多吃一些藕能起到改善作用。对于容易口腔溃疡的宝宝来说，还可以把藕榨成汁饮用哦！
5. 猪血： 中医认为猪血有“解毒清肠”的作用，出现便秘时，可以适当食用。猪血中含有丰富的蛋白质和维生素，这些营养物质能够为机体提供充足的养分，有助于增强抵抗力。