中学生要怎么减肥？
我小学时120，初中是136（初二），高中现在是154，体重没有过百，但是体型很胖。 说说怎么减的肥吧！
一、饮食方面 初中那会特别爱吃零食，每次去买零食都不经意就买很多，然后回家吃的时候又忍不住全吃完。于是那会的体重直线上升。现在想想真的太可怕了。 后来上了高中，开始有意识地控制自己不吃零食，但还是会买，而且会尽量控制在一天之内且当天都吃光。所以高一时体重没有大的变化。 高二时，我们学校为了我们的学习更集中，特地禁止了学生带零食进去（包括水果），当时真的超级难受，因为真的很想吃，每天都馋得要命。但结果却出乎意料的好，仅仅过了半年就瘦了下来（当然期间也没有什么大餐、零食可吃的，只有节假日的少量糖果、饼干等），而且皮肤变得很好，白了不少。所以大家千万不要小看“禁零食令”的力量呀！（虽然高三时我们又会悄悄带零食进来.....）
二、运动方面 我从小就不爱运动，唯一喜欢的体育运动是跳绳。上高中后，每天下午都会抽时间跳几分钟，有时甚至一边写作业一边跳。没想到效果竟然如此惊人，仅高一就瘦了十多斤！而且长期坚持下来，身高并没有缩水哦～
三、生活方面 高中住校，每周回家一次。因此减少了家里囤积的垃圾食品。还养成了少吃甜食的习惯，太甜的零食基本不吃。如糖果、奶茶、蛋糕等等。 还有就是坚持每晚泡脚，每次至少半小时。
最后我想说，减肥并没有想像中的那么困难，只要你用心，就一定会成功！加油哦～