中学生能吃虫草吗？
当然可以，我家里每年都会买一些虫草给我和我弟弟吃，现在我的抵抗力明显比同年龄的孩子要强很多。 首先我们家长要明白，孩子的免疫力并不是吃出来的。孩子的免疫力是靠父母基因的遗传再加上后天的锻炼获得的。如果父母本身就有比较强大的免疫能力，孩子通常也不会差到哪里去。而有一些孩子从小身体就特别好，经常生病，家长以为是营养跟上了，其实可能是遗传了父母的免疫能力好。还有一部分小孩子非常爱运动，在锻炼身体的同时也增强了自身的免疫能力。 所以，想要靠食物来增强孩子的免疫系统，是不科学的。但是，这并不代表着不能给孩子吃一些增强抵抗力的食物。
比如，我们可以适量地给孩子吃一些菌菇类食品。菌菇类食物中含有丰富的蛋白多糖、多肽类物质，可以提高人体的免疫功能，还可以促进T淋巴细胞的增殖和分化并且能够抑制细胞凋亡，对提高机体免疫细胞活性有重要作用。 可以在日常生活中多吃些黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。（注：菌菇类食物含有大量的真菌多糖，不耐高温，很难被人体消化酶所分解，只能整株摄入才能有效果）
我们也可以给孩子吃一些富含硒元素的食物。因为硒元素是人体不可缺少的微量元素之一，它可以通过抗氧化作用，清除体内有害自由基，从而保护细胞避免受损伤。硒还是谷胱甘肽过氧化物酶的重要组成分子，该酶具有抗氧化作用，能保护生物膜免受损害，从而起到维护细胞功能的作用。 含硒丰富的食物有豆类、鸡蛋、大蒜、葱头、菠菜、莴苣等。
最后，需要提醒大家，任何东西吃多了都不好，虫草也不例外。过量食用可能会引起胃肠不适反应，出现腹痛、腹泻情况。同时，也不能盲目服用，建议遵医嘱服药。