1、突破第一步要跨大步，用你的肩部和背部带着你的手臂和手去拨球上篮或者干拔投篮（如果第一步不够快的话就起不到爆破的效果了）； 2、上篮时最好能把身体腾空起来，这样能增加你的威胁，同时也增加了你在空中的对抗能力——如果别人不敢在你腾空以后和你对抗的话那就更好了！
1、突破第一步要跨大步，用你的肩部和背部带着你的手臂和手去拨球上篮或者干拔投篮（如果第一步不够快的话就起不到爆破的效果了）； 2、上篮时最好能把身体腾空起来，这样能增加你的威胁，同时也增加了你在空中的对抗能力——如果别人不敢在你腾空以后和你对抗的话那就更好了！