35足球怎么练体能？
不知道题主现在处于哪个阶段，我根据自己踢球的经历来说说吧。 首先说说跑动中的耐力训练，其实我觉得这主要还是要提高心肺能力，所以建议可以做一些慢跑+慢跑变速组合。当然还有跑楼梯、小场地折返跑等，这些练习可以在平时训练中穿插进行。
另外也可以配合一些力量练习来提高肌肉的耐力，比如深蹲、弓箭步、提踵等等，这些平时也可以结合有氧运动一起进行。 在比赛中可能更多的是无氧耐力（短距离冲刺）和速度耐力的运用，这个除了上面说的练习之外，我觉得还可以做一些间歇性的强度训练。比如100米*4+200米放松跑或者200米*3+300米放松跑，每次间歇休息的时间不要过长以免影响下组的练习效果哦~
然后我想说说有氧耐力，也就是长时间奔跑的耐力水平。 有氧耐力主要取决于肌肉中肌糖元和血液中的葡萄糖供应情况，所以在日常训练中，可以多增加一点长跑的练习，最好是匀速的有节奏的长跑，这样不但能提高有氧代谢供能系统的能力也能提高身体的协调性。如果条件允许，在跑步后可以进行一些拉伸动作，这样可以防止肌肉僵硬。
最后我想说，想要提升体能在日常生活中也要注意饮食，多补充蛋白质和维生素；此外也要加强肌肉的力量训练，因为力量和耐力是相辅相成的嘛~