怀孕第一个月能健身吗？
可以健身的，不过需要把强度降低，不要做剧烈的运动，比如跑步、跳绳这些就不要做了，可以选择一些比较和缓的运动，比如游泳、孕产瑜伽这些都是可以的。但是需要注意以下几点： 1.不要做激烈运动或是长期保持一个姿势不动，这样很容易出现流产的现象；
2.孕期锻炼应该循序渐进，逐渐增加运动量不能急于求成，注意避免劳累；
3.孕期要根据自己的身体情况来制定运动计划，不可照搬他人的经验，特别是身体有异常情况或者既往患有疾病应告知医生，在医生的指导下进行锻炼；
4.无论采用哪种方式锻炼身体，都必须长期坚持才能取得效果。 另外，有些妈妈可能会在孕期进行备孕训练，建议停止备孕训练，从怀孕开始，因为在备孕阶段使用的器械可能不适合孕妇使用，某些动作也不适合在孕期练习。如果实在想练习，请务必要咨询专业医生或产后康复师的意见。
希望我的回答对你有所帮助~