6个月宝宝能吃海苔吗?

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6个月的宝宝已经可以添加辅食了,当然可以吃海苔啦! 不过要注意的是,给宝宝吃的海苔要特别注意,不能给宝宝吃含钠高的盐浸海苔(比如寿司海苔)、含有香料和味精的鸡精海苔以及口感味道太浓的海苔;也不能给宝宝吃有防腐剂的消毒海苔。 因为0~3岁的宝宝对食盐等有很强的敏感度,而宝宝1岁以后肠道功能才逐渐完善,对钠等矿物质的吸收利用才能逐步提高。所以,给这个年龄段的孩子吃高盐食物,会增加孩子日后得高血压的风险。同时,过早给孩子吃添加调味料的食品也不好,因为宝宝的味蕾非常细嫩,对味道很敏感,味道过重会影响孩子的味觉发育。

那6个月的宝宝适合吃什么海苔呢?首选自然原味或清淡口味的无盐海苔,其次是紫菜。 给宝宝挑海苔,要注意这几点—— ①看颜色 看颜色主要看两个地方,一是看海苔的表面是否光滑,二是看海苔的颜色,一般来说,好的海苔颜色呈深绿色或者浅绿色。 如果看到海苔表面有白斑,说明放置的时间较长,营养可能会流失,也容易导致细菌入侵,最好不要买。

②摸质地 好的海苔质地应该是松软的,如果买到的是脆的海苔就要当心了,因为可能添加了膨松剂。 如果是湿的海苔还要留意有没有霉变的现象,如果有霉点就不要买了。

③闻味道 好气味海苔的味道应该清新,带有海洋的清香,如果闻到刺鼻的香味就要小心了,有可能是加了香精的。

④看包装 给宝宝选择海苔,一定要注意看清外包装上的标签,确保无防腐剂、人工色素及甜味剂等有害物质。而且要选择密封包装的,这样更能保证卫生和安全。

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实际上,六个月之后的宝宝开始添加固体辅食以后,辅食原则是不加任何调料、不能含盐、不能含糖,所以像这样的高盐食物不能给宝宝吃,因为小宝宝他们对钠的需要量是非常少的。母乳中钠的含量是25个毫克当量每升,如果是牛乳当中是60个毫克当量每升。所以世界卫生组织给母乳喂养的婴儿推荐的钠的供给量是每天200毫克每升,所以吃母乳和配方奶的孩子其实他们摄入的钠已经够用了。

另外如果长期让小宝宝摄入高钠食物的话还会加重他们肾脏的代谢负担,因为摄入的钠需要经过代谢之后尿中排出,可能会加重肾脏的排泄负担,对孩子的健康也不利,另外可能还会有导致习惯日后偏重口味的饮食习惯,所以这样的食物应该尽量避免。其实日常当中类似的还有腌制的小鱼小虾和腊肉,或者熏制的火腿等这些高盐的食物应该完全避免。

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