孕妇一个月几周？
怀孕周期是从末次月经来潮的第一天算起，整个孕期共四十周（40周+7天），妊娠满37周至不满42周分娩者为足月产，此阶段分娩的新生儿各器官发育成熟，生活能力与适应能力均较高。 一般来说，在孕期的第12周前后，医生会首次为孕妇建立妊娠档案，通过测量胎心、观察胎儿生长状况、计算孕龄及胎龄等方法来评估孕产期风险。 在之后的产检中，会根据每个孕妇的个体情况，通过询问病史、体格检查等了解孕妇及胎儿的情况，并制定后续检查方案。 在整个备孕、孕期以及产后恢复的过程中，关注自身与孩子的健康是头等大事，而科学的营养摄入就是首要任务。
通常而言，医生会建议孕妇在孕期摄入富含蛋白质、钙、铁、锌和维生素的食物，以应对身体变化带来的需求增加和预防缺乏所致的不良后果。 如果准妈妈们有服用营养补充剂的需要，应在专业医生的指导下进行，切勿自行盲目服用。
除了一日为三餐，孕期适当增加摄入营养成分丰富的食物，对于母体和胎儿的生长发育都是必要的。 比如，叶酸有助于降低新生儿神经管缺陷的风险；碘有利于促进胎儿智力发育和提高免疫功能；维生素A、B、C、D等对于宝宝的眼睛、皮肤、组织功能的完善起着重要作用等等。 从日常饮食中获取全面、适量且均衡的营养，是维持母体及胎儿健康的重中之重。如果孕期营养不足或过多，都可能给母婴带来难以估量的伤害。