我整理了一些孕期不能吃的食物，准妈妈们可要拿小本本记好了哦！ 1. 生食（除了蔬菜外还有未煮熟的肉、海鲜等）； 2. 油炸、烟熏、腌制的食物也要禁食； 3. 含咖啡因的食品也要避免，例如咖啡、浓茶以及含维生素的新鲜牛奶等； 4. 高糖高脂的食物也应该尽量不吃或少吃。 孕妈在孕期确实需要补充营养，但也不是什么都要吃，有些食物虽然营养丰富，但是吃了反而对胎宝宝有害无利。
为了孕妈妈和胎宝宝的健康，以上四类食物孕妈妈就忍忍吧！ 除了上述四类食品外，孕期中也没有特别需要禁嘴的食物，因此孕妈妈不用过于拘泥于饮食禁忌，放宽心，好好吃饭就能满足宝宝生长发育的需求。
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占梓辉优质答主霉变的食物，比如过期的糕点，变质的肉类等；腌制和烟熏的食物，比如咸鱼、咸肉、熏鸡等；含咖啡因的食品，比如浓茶、浓咖啡等；含酒精的饮品，如白酒、黄酒等；含汞量高的鱼类：比如鲨鱼、剑鱼等大型鱼类。
在日常生活中还应注意以下几类食物：
1、冷食、生食和辛辣刺激的食物，比如生鱼片、冷饮、冰淇淋等，这类食物容易导致胃肠不和，引起腹泻，从而可能导致流产、早产。
2、容易导致胀气的食物，比如豆类、玉米等，食用后容易引起腹胀，增加胃部的饱腹感，不利于营养物质的摄入，孕妇应酌情少食。
3、过敏体质的孕妇需要避免吃容易导致过敏的食物，比如海鲜、牛奶等，以免引起过敏。
孕妇的饮食应全面多样化，营养丰富，荤素搭配，可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，注意饮食卫生，烹调方式应以蒸煮、炖等清淡的方式为主。
