明星怎么瘦脸的？
1.脂肪型肥胖脸
脂肪型的胖脸可以说是“纯脂肪”的胖，一般是因为饮食不当引起的全身脂肪囤积，这种情况下的减脸就需要减少脸部脂肪了~ 比如吃多吃油脂高的食物，或者晚饭吃的太晚等……都会导致脸部脂肪增多哦！所以脂肪性胖脸必须控制饮食+运动！ 当然，除了上面这些方面要注意外，我们还可以借助一些工具来帮助我们减掉脸部脂肪，比如说化妆、发型等等。 不过最安全有效的还是要坚持锻炼身体，每天坚持30分钟以上的有氧运动，例如慢跑、瑜伽、健身房健身等等……只要长期坚持，就一定可以减掉脸上多余的脂肪。
2.肌肉型方脸（咬肌）
一般来说，肌肉型的胖脸多为“肌肉+脂肪”的组合，由于肌肉的韧性和强度比较大，想要减掉肌肉型的胖脸就会比较困难。对于肌肉型的胖脸我们需要做到的就是减弱肌肉的韧性，或者是让肌肉不再增长。 而大多数人的咬肌都属于肌肉型胖脸，减掉咬肌就能实现瘦脸的目的啦！ 那如何让咬肌变得松弛呢？你可以尝试以下两种方式。
①吃饭不要咀嚼太多次数 因为咀嚼的次数越多，咬肌就越发达！因此你平时的吃饭习惯一定要改掉，建议每口饭尽量嚼20次左右就可以了。
②平时多按摩咬肌部位 你可以尝试每天早晚洁面后，对咬肌部位进行按摩，这样能缓慢消耗面部脂肪，达到抑制咬肌发展的目的。
③注射瘦脸针 如果你不想动刀，又可以忍受短期脸颊的凹陷，可以选择打瘦脸针。不过需要注意，打完瘦脸针不要吃辛辣刺激的食物，以免炎症发生。
3.水肿型圆脸
有些小伙伴并不是真的肥胖，而是脸部水肿导致的看起来像圆脸或者倒三角脸。如果检查后发现你的脸部分肌肉不紧张，且下巴、唇部和颊部的软组织较为肥厚，那么就是水肿导致的你胖脸！
对于这种类型的胖脸，只需要解决水肿的问题就可以实现瘦脸啦！ 而消除脸部水肿，我们可以从下面三个方面着手处理。
①睡前远离水杯 一般情况下，我们在临睡前喝一杯水是没有问题的，但是千万不要在睡前喝太多水，更不要躺在床上玩手机！因为这样很容易导致第二天出现眼睛浮肿的情况。 另外，在睡前可以进行腿部按摩，从足部向上推按，这样可以有效缓解水肿情况。
②早餐多吃营养丰富的食物 在早上这个时间点，肠胃功能是最强的，这个时候摄入的营养物质最容易被吸收。所以在早饭这个关键的时侯，我们一定要吃营养丰富的高蛋白、高纤维饮食，这样可以加快身体代谢水平，有助于减轻水肿情况。
③日常习惯要改正 在日常生活中，我们要及时改正一些不良的习惯，比如经常熬夜、长时间低头玩手机等等...这些坏习惯都可能导致脸部水分囤积形成水肿，所以对于这些坏习惯我们一定要及时改正。