脾胃不好吃些什么？
“脾胃不好的人，吃什么都不行” 这是很多脾胃虚弱的人，在生活中都会听到的一句话。 其实，这句话并不完全正确。 因为，从中医角度来看，脾主运化。也就是说，身体中的食物经过一系列的消化、吸收，最后才能被运送到全身各处。为机体提供能量和营养。 而胃则是直接参与食物的消化吸收。 所以，当出现脾胃虚弱的时候，可以通过合理的饮食来辅助调养。 如果，在饮食上能够注意以下几点，对于脾胃虚弱的调理，会有很大的帮助。
1. 饮食规律 不管是饥一顿饱一顿，还是暴饮暴食，对胃肠功能都有很大的伤害。在平时要注意保持规律的饮食习惯。
2. 少吃生冷食物 尤其是现在天气逐渐转冷，更要少吃生冷食物，避免损伤脾脏运行能力。 特别是对于一些本身阳虚体质的人群来说，更应该尽量少吃或不吃寒凉食物。
3. 不要过度劳累 中医认为，久思劳神或睡眠不足都可损伤脾气，而出现消化不良，腹痛腹泻。所以在平时要学会劳逸结合，保证充足的睡眠。
4. 清淡饮食 日常饮食中，可以多吃些蔬菜以及含蛋白质丰富的食物，比如鸡蛋、豆腐等。 还要少食多餐，减轻胃肠道的负担。 对于辛辣刺激、油腻的食物要适当控制。 以免摄入过多，加重脾胃虚弱的情况。