孕妇几个月吃鱼最好？
首先，在孕期要均衡饮食，不偏食、不挑食。这样有利于胎儿发育，以及分娩时顺产。 其次，要多吃含蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、鱼、鸡、肉类等，还要多吃一些蔬菜和水果补充体内维生素和矿物质的不足。 第三，要少量多餐，不要暴饮暴食。怀孕早期，很多孕妇都会有晨起恶心、呕吐等现象，可以少吃多餐，选择自己喜好的食物进食，以减轻早孕反应。 最后，要在医生指导下合理补充叶酸及微量元素。叶酸和微量元素对于胚胎的正常生长发育非常重要。建议服用叶酸片400微克/日，富含叶酸的食物有动物内脏、蔬菜绿叶菜等。
那么，在孕期该如何选择合适的海鲜呢？ 首先要吃鲜活的海鲜，尽量不食用隔夜海鲜，防止食物中毒。 第二，不要一次大量进补，应该循序渐进，适量食用。 第三，海鲜含有丰富的蛋白质和钙等营养成分，但同时含有嘌呤和脂肪酸等物质，对肾脏和消化道有一定负担，因此不宜过量摄入，尤其是肾功能不全和消化功能差的孕妇应少食海鲜。 第四，海鲜属于高砷食物，而砷化物具有致癌性，因此孕妇不能吃过多的海鲜，否则可能引起胎儿畸形，如中枢神经系统疾病、肾脏功能衰竭。 第五，海鲜中含有异尖线虫，这种生物的幼虫期生活在海洋中，吸食鱼肉和海生植物为食，成虫则钻入宿主的牙齿缝隙或口腔内，然后分泌黏液形成封闭的囊腔，当人们吞食异尖线虫幼虫或者其分泌物可能造成消化道的过敏反应。 第六，孕妇应该少吃或不吃腌制的海鲜，因为其中所含的亚硝酸胺类致癌物对人体有害。除了上述注意事项外，还应该注意卫生，海鲜煮熟煮透后再食用。
一般来讲，孕早期（12周以内）可以适当进食海鲜，但忌食没有熟透的海鲜；孕中期（13～27周）可以吃深海鱼虾等海鲜，但忌食螃蟹、蛤蜊等甲壳类海鲜；孕晚期（28周以后）可继续食用深海鱼类和其他海鲜，但不要贪鲜吃刚从海里捕捞上来的鱼，而要吃经过加工的鱼干、鱼片、鱼丸等。