怀孕5个月需要补dha吗？
孕妇从备孕开始就需要补充DHA了，因为在孕期所需要的DHA是在备孕阶段就开始摄入的，而且孕期补充DHA的好处也很多呢～ （1）有助于胎儿的大脑发育，补充DHA可以让大脑受到更多的营养，让脑细胞更成熟，从而让脑部发育更好； （2）可以降低早产的风险，如果孕妈妈能够及时补充足够的DHA，可以有效降低早产风险；
（3）可以优化婴幼儿的注意力、记忆力以及语言能力，宝宝如果在出生的时候就能拥有高浓度的DHA，那么他的注意力、记忆力还有语言能力都会比同龄的孩子优秀一些； （4）可以缓解孕妈妈的妊娠反应，比如呕吐、嗜睡等等，让孕妈妈更快地适应孕期生活；
（5）可以让分娩更加顺利，补充充足的DHA可以在分娩时让宝宝更加有力量，并且可以减少产后伤口感染的几率哦~ 所以啊，孕妈妈们在孕期一定要记得补充DHA，这样对母体以及胎宝宝都会有好处！
不过要注意的是哦，虽然补充DHA好处有很多，但是不能随便吃，是需要适量补充的，因为补充过量也会产生有害物质，影响胎宝宝的正常发育。 所以啊，大家在通过饮食或者保健品来给自己补充DHA的时候，要注意控制量，最好不要超过每天200mg哦~ 我觉得孕妈妈们可以通过多吃富含脂肪酸的海鱼、海藻类食品来获取DHA，比如说沙丁鱼、三文鱼等，都是含DHA很高的食物，大家可以多吃点。 如果大家想要通过服用保健品来补充的话，也注意不要一次性服用过多，比如说藻油DHA，每天服用1粒就可以了. 除了补充DHA，大家也要注意远离有害的物质，比如说重金属铅，因为铅是有毒物质，会对胎宝宝产生严重的不良影响。
为了宝宝的健康，大家要在日常生活中少接触含有铅的物品，比如说油漆涂料、颜料、塑料制品、化学制剂等等都要避免。 建议大家保持良好的生活习惯，不吸烟不喝酒，因为吸烟喝酒对于腹中的胎宝宝来说危害非常大，不仅会导致胎宝宝发育迟缓，而且还容易导致宝宝出现先天性痴呆！