气功主要有什么作用?

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气功属于中医外治法的范畴,是通过调形、调息、调心等方法来养生治病的一种方法。 它主要的作用有以下几方面:

一、强身健体 二、防瘟避疫 三、延年益寿 四、美容颜悦 五、防治疾病 六、心理调节

下面我具体说一说这六个方面的作用: 一、强身健体 这是气功最基础的作用,通过调身(调整生理状态)可以增强体质,提高人体免疫力,令正气充沛,邪气不侵,达到强身健体的目的。

二、防瘟避疫 通过练习气功,可以调动人体的潜能,增强机体免疫功能,增强抗病能力,从而达到防瘟避疫的目的。 三、延年益寿 四、美容悦颜 五、防治疾病 六、心理调节 经常进行气功锻炼还可以改善精神状态,缓解心理压力,有效调节情绪,令人身心愉悦,以达到修身养性的目的。

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