每天扭屁股有什么作用？
1. 可以减肥，因为扭腰是可以瘦整个下腹部的，对腰部赘肉有非常好的效果；还可以消除便秘、痔疮等疾病。
2、 可以增强性能力，因为腰是内脏的支撑点，能保护脊椎和生殖器官。而且“腰为肾之府”，经常做扭腰动作可以促使肾气旺盛，因此对男性勃起功能、女性性生活都有一定的刺激作用。
3、 缓解腰酸背痛症状，现在不少人长时间对着电脑，一坐就是好几个小时，这样很容易导致腰肌劳损，出现腰痛的情况。而经常扭一扭腰部就可以有效改善这种病症，同时还能促进新陈代谢，让体内废物更快排出（腰部有很多穴位，比如肾俞、大肠俞等，这些穴位在腰部两侧，平时用手上下揉按腰部既能通畅经络，又能保健肾脏）。
4、 有助于睡眠，很多人因为工作劳累，到了晚上就容易失眠，如果躺在床上不断翻滚或者频繁起夜，那就说明你的腰椎可能出现了毛病！而通过做扭腰动作可以缓解这些症状，让你轻松入眠。 常做扭腰动作还有防治骨质疏松、高血压、冠心病等作用呢！