羊奶喝了会有什么作用？
喝羊奶粉，除了可以摄取蛋白质、碳水化合物等营养物质外，还可以起到美容养颜、抗氧化、增强免疫力、助眠的作用。 1.保护胃黏膜 人在空腹状态下，胃会分泌大量胃酸，如果此时直接吃食物，容易对胃肠造成刺激，而若先喝杯温热的羊奶，就可以很好地缓解胃部的不适感，这是因为温热的羊奶在到达肠道前，已经在胃里面被稀释了，而且羊奶进入胃肠道后，还能够形成一层膜，贴附在肠胃内壁，起到保护胃黏膜的作用。
2.滋润肠道 人体胃肠道的生理功能主要是消化吸收营养。这个过程离不开各种消化液的参与，但若消化道长期受到胃酸侵蚀，就容易引起消化不良等情况。而适当饮用一些羊奶，可以在一定程度上中和胃酸，减少胃酸对胃肠道的刺激，同时羊奶中的乳糖还可以为肠道内的益生菌提供养分，促进益生菌的繁殖，从而起到调节肠道菌群、滋润肠道的作用。
3.美白肌肤 羊奶中含有丰富的维生素和矿物质，其中维生素A和维生素C的含量较高，而这两种元素都是美白肌肤的关键成分。因此长期坚持喝羊奶，可以起到提亮肤色、淡化色斑、滋润肌肤的作用。
4.预防便秘 随着生活水平的提升，越来越多的人出现便秘的情况，如果长时间不解决，可能会引起痔疮、溃疡性结肠炎等疾病。而在日常生活中，可以通过调整饮食结构来改善症状。例如多吃富含膳食纤维的食物，即可帮助软化粪便，防止便秘；可以适当摄入一些益生菌，调节肠道菌群，促进消化吸收，从而达到预防便秘的目的。而羊奶就富含膳食纤维和益生菌，因此在预防便秘方面有一定作用。
5.提高免疫力 人体的免疫系统由免疫器官、免疫细胞和免疫分子组成，而具有免疫调节功能的因子又称为免疫调节剂，包括干扰素、白细胞介素、肿瘤坏死因子等，它们负责识别、杀灭入侵的病毒、细菌等异己成分，维持机体的免疫平衡。而羊奶中就含有此类的免疫调节剂，因此长期饮用羊奶能够提高机体免疫力，增强抗病能力。
6.助眠 现在有越来越多的人有睡眠不足的问题，而一旦睡眠不足，身体就会出现各种不良反应，如烦躁易怒、抑郁焦虑、记忆力下降、头疼失眠等等。为了拥有一个良好的睡眠，我们应该及时调整饮食习惯，睡前可以喝一杯热羊奶，这样可以快速入睡，并且在睡眠中细胞可以得到修复和更新，让精神状态逐渐好转。