西餐早餐搭配什么好吃？
西餐的早餐，在食材上以新鲜水果和蔬菜为主，配合烤面包片、水煮蛋、沙拉、牛奶等营养丰富的食物；在餐具搭配上，一把刀一个叉一个盘子就够了。 不过西式早餐虽好，但由于西方饮食习惯比较重油重盐，加上很多西餐有煎炸等烹饪方式，对于身体健康来说并不是最佳选择。 如果实在想吃的健康一点，可以尝试三明治——用两片土司面包，中间夹着煮熟切碎的新鲜蔬菜和鸡蛋，搭配酸奶或者黑咖啡食用，营养丰富，也不会很油腻。 如果想吃面食，可以试试欧美人爱吃的Pancake（煎饼）。可以把草莓、甜瓜等水果切成块拌在燕麦里，再加入牛奶、鸡蛋等搅拌均匀，倒在Pancake上吃，就像我们在油条和糊塌子一样。
如果觉得单一吃这些食物不够饱，也可以自制汉堡、三明治等作为主食，搭配一杯豆浆或牛奶，同样营养丰富。 但是要注意的是！ 西餐的刀叉只是辅助餐具，真正的进食方式是手持器皿直接使用手臂的力量来搅拌食物食用。所以用刀叉吃饭的时候，不要“持杖而行”，这样很容易错拿刀叉而不自知，造成事故。