儿童舞蹈这是什么?
这是中国古典舞基训中的一个组合练习,具体是什么名字我忘了,不过这个组合里有几个动作是很有代表性的所以在这里发出来希望对题主有帮助。 第一个是搬腿(这个是古典舞基训里最重要的一个腿部练习,可以很好的拉伸大腿小腿后侧肌肉增强肌肉的延展性)
第二个叫小踢腿(这个动作可以很好的锻炼膝盖周围的肌群还有小腿的肌肉) 第三个是脚内侧踩踏(这个动作主要锻炼脚踝的柔韧性和脚趾的抓地能力) 第四个是后踢腿(后踢腿有很多个方向分别可以锻炼腿部不同方位的力量和柔韧) 第五个是勾脚尖(伸展足部关节韧带,防止踝关节受伤同时有利于足部的塑形) 第六个是踩踏(这个练习主要是为了增强腿部肌肉力量和耐力) 这个是我现在教的孩子们平时练得比较多的一个组合,其实每个学校的古典舞基训都会有一个叫“把下训练”的组合,会包含上面的大部分动作但顺序可能不一样。