体育分数不够怎么办?
作为一个在初中被体育老师嫌弃,说考不了多少分的人,最后中考考了40分(70满分)的人,我想我很有发言权。 先说方法,再分享经历。 方法:
1.练习基本功——短跑、立定跳远等需要耐力,体力好的同学可以每天慢跑两千米(速度不要过快);跳绳也是很好锻炼耐力和体力的项目,每天20分钟,坚持一个月效果会明显;仰卧起坐、引体向上这类对腰腹力量要求高的运动,每次15个/组,做三组,对提高成绩有帮助。
对球类运动不感兴趣或时间不够的同学可以尝试。适合女同学,增加体重的,可以在日常生活中多补充蛋白质。
3.如果上述方法不能让你达到理想的成绩,那就在考试中豁出去了!任何能想到的方法都试试:穿钉鞋(有额外加分哦)、绑沙袋、打手势、喊加油……只要能提升信心,给自己带来正能量的,都可以用。我就是靠最后这一项拿满分的啊哈哈哈~所以放轻松去考吧!相信我,你是最胖的!(←歪个楼,但真的很奏效。我中考时压力有点大,考试当天早餐吃了两根油条加半碗咸菜,午餐吃了一个香蕉一杯豆浆,下午进考场前喝了瓶酸奶,结果考下来竟然超级饿!)
经历: 我初三上的微机课基本没上过…所以体育也没怎么练过。但是我的体育老师非常尽责,即使没教我们什么,也坚持每天带我们出去跑步(我至今不知道这算不算是课外活动)。因此我在初二时的800米测试中跑了3'06"(满分是3'00"),到初三时提升到了2'59"。
然而这样也没有为我赢得老师的青睐,反而被奚落了一顿。她说如果我坚持练下去,中考的时候至少还能再多得几分。可惜当时我听不进去,太固执了不想练。现在想想真是后悔啊!要是当初听了妈妈的话,天天早上跟老师练一个小时,说不定现在已经是另一个结局了呢。 所以,学弟学妹们,千万不要放弃啊!可能你现在觉得为时已晚,但我可以肯定地告诉你,只要现在开始,一切皆有可能! 最后祝你心想事成!加油!(ง •̀_•́)ง