孩子轻微贫血怎么补?
孩子一旦发生贫血,一般可给予饮食治疗,即多给孩子吃些所缺乏的那种血红素含量高的食物。小儿轻度贫血时,饮食上应注意多补充含铁和含造血 B 族维生素丰富的食物。
补铁食物有动物肝脏、鸡蛋黄、红肉、血豆腐、紫菜、香菇、芹菜、包心菜、金针菜等。值得注意的是,在补给铁的同时,应补充含有丰富维生素 C 的食物:如西红柿、桔子、红枣等。
B 族维生素主要有 B2 和叶酸成分组成, B2 主要含于动物肝脏、鸭蛋等中,叶酸主要在肝脏和植物中,如豆类、菠菜、芦笋、芹菜等含量很高。一般只要对患轻度贫血的儿童给予这样的针对性饮食治疗,经过 6 ~ 8 周之后,贫血大多能得以纠正。