爆炒鸡腿菇怎么做好吃?
原料:鸡腿菇、蒜、葱 辅料:油、盐、生抽、老抽、淀粉
步骤1. 鸡腿菇切两边,用清水浸泡10分钟;蒜切片葱切丝;
2. 鸡腿菇挤干水分,摆入盘中;撒入少许盐、生抽和老抽,拌匀后上屉蒸8分钟左右(或者煮熟),取出备用;
3. 开大火炒菜勺热底油,放入葱花炒出香味,倒入鸡肉丝快速煸炒至脱生(不熟的可以拌着大蒜一起吃^-^);
4. 加入蒜片继续翻炒,调入适量盐和味精,最后用湿淀粉勾芡(喜欢汤汁浓稠的可以少加一点点牛奶),收汁后盛盘。 大功告成!色香味俱全的糖醋里脊就做好了!是不是很简单呀~赶快在家试试吧~记得点赞收藏哦~
小贴士
1.鸡腿菇含有嘌呤物质,所以痛风患者最好少吃或不吃。
2.因为鸡腿菇含有丰富的维生素D,因此孕妇可以适当食用,但是要注意不要过量摄入。
3.由于其中含有的膳食纤维容易黏附在胃粘膜上,所以对肠胃道疾病较为敏感的人应尽量少吃。