白芸豆和什么煮好吃？
用白芸豆搭配大米，熬一碗健脾祛湿的粥喝吧！ 随着立夏的到来，气温逐渐升高，湿气也会越来越重。所以这个时候我们应该注意祛湿。而白芸豆就是我们祛湿的好帮手之一。 白芸豆中含有丰富的蛋白质、维生素以及钙、铁等微量元素，对我们人体是十分有益的。另外还可以帮助我们美容养颜、延缓衰老。 除了直接食用外，我建议大家把白芸豆和大米一起熬成粥喝，更利于人体吸收。 具体做法如下：
1.首先我们把买回来的白芸豆清洗干净，放入碗中；再准备一杯清水，浸泡白芸豆。
2.等到第二天早晨的时候，我们就得到了一锅白白嫩嫩的优质淀粉了——这就是我们熬粥需要的原料哇！ 然后我们就可以把白芸豆捞出来，放到锅里，加入足量的水，熬成粥就可以了哦～
在熬粥的过程中呢，大家要注意经常搅拌一下，以免糊锅~大概40分钟左右，一锅香喷喷的白芸豆粥就熬好啦！ 如果你按照这个菜谱做了，并且坚持下来，你会发现你的皮肤变得光洁，斑点越来越少；而且精神也很好，不会动不动就累得不行；就连肚子上的赘肉也慢慢消失了…… 这是因为白芸豆有祛湿气的作用，而体内湿气重会有上述症状出现。当我们解决了湿气重的问题后，上述情况就会得到改善。
我还想提醒大家，祛除体内的湿气，除了饮食上注意之外，还可以通过运动排汗来进行调理。因为汗水是排毒的最好通道，而出汗既能祛除湿气，又能减肥瘦身，简直是两全其美呀～