烧烤油麦菜怎么做好吃?
烤蔬菜其实很有技巧,我总结了一下,有以下几点
1、蔬菜的选择,一定要选择含水量高的蔬菜来烤制食用。
2、蔬菜的初加工处理很重要,要尽可能的去除蔬菜中的苦涩味,提高成菜口感与风味。如果蔬菜中有苦涩味的部位不去除,那么再嫩的蔬菜入口都是涩口难吃的!因此蔬菜的处理步骤如下: 洗净→晾干水分(关键的一步)→切块→用少许食盐均匀涂抹在蔬菜块上腌制片刻(大约30分钟左右吧,这个时间要根据实际天气温度来决定,天气热的时候不要腌制太长时间不然会烧坏蔬菜里面的成分)→冲洗干净后晾干备用。 上面说的都是前期准备工作,下面分享正菜的烤制方法!
3、烤制火候的控制是重点,应该根据不同的蔬菜品种以及烤箱温度来灵活控制时间,一般来说表面微黄并有烤制痕迹出现就马上捞起准备上桌了。因为烤制时间过长容易导致蔬菜内部营养素损失,以及产生有害物质。另外高温的烤箱容易烫伤手,大家谨记!
4、最后就是酱汁的调制了,烤肉都有一个精髓就在于酱料,好的酱料能够提升菜品的价值。所以想要把烤蔬菜做得好吃,酱料是不可缺少的一部分。
我这次用的酱是中国传统酱油+韩国辣椒酱+番茄沙司+花生酱+芝麻酱+蒜蓉+香醋调成汁浸泡香菇。大家可以根据自己的口味更换调料。