儿童吃哪种维生素好？
孩子如果生长发育良好，没有偏食、挑食的情况发生，一般不用额外补充维生素和矿物质。但以下情况需要看医生或营养专家，在专业指导下方可酌情用药： * 严重偏食、挑食，营养不能均衡摄入； * 患有消化紊乱（腹泻/便秘）或吸收障碍（营养不良）的孩子，尽管饮食控制有效，也应考虑药物辅助治疗； * 有代谢性疾病的患儿（如肾上腺皮质功能减退等）；
* 对于需要补钙和缺锌的孩子。 在医生指导下，可以选用小儿鱼肝油滴剂、小儿多种维生素片、葡萄糖酸钙泡腾颗粒、碳酸钙咀嚼片等药品。 但必须指出的是，小儿用药需在医师指导下进行，家长切不可擅自给孩子服用。
当然，最好的办法还是防患于未然——培养健康的生活习惯，做到科学喂养就好啦！
1.合理膳食是基础
家长应该为孩子提供合理的膳食结构，保证各种营养的充足摄入量，这也是预防营养缺乏的最佳途径。 2.食物多样，谷类为主
每天食用富含碳水化合物的食物，比如五谷杂粮，有助于保持旺盛的精力。 3.蔬菜水果不能少 充足的水果和蔬菜能够为人体提供丰富的维生素和矿物质，并且能够刺激肠道蠕动，防止便秘。
4.蛋白质少不了 日常饮食中要注意供给优质的蛋白质，可以选择瘦肉、鱼肉、鸡蛋、豆腐、豆浆等。 5.微量元素也要补 除了维生素外，微量元素也很重要哦！特别是铁、锌等，可直接影响儿童的智力发育。所以，家长们应注意让孩子多吃含铁、锌等元素的食物，如动物肝脏、血制品以及鱼类等。