七个月宝宝缺铁缺锌怎么办？
1. 轻度缺铁
7月龄男宝常规体检血清铁正常值是9.6umol/L，女宝是9.3umol/L。 如缺铁不严重，那么通过饮食调理就可以补上来。 给宝宝适当多吃含铁丰富的食物，比如动物肝脏、猪肉、蛋黄等； 同时，蔬菜里面也有含铁量很高的，比如菠菜、芹菜、豆芽菜等等，都可以适当给宝宝增加辅食，以补充体内的铁元素。
需要提醒的是：含铁高的的食物不易消化，建议给宝宝吃富含铁但容易消化的食品，比如瘦肉末、肝泥和豆腐等。 而水果里面则包括草莓、香蕉、苹果、橘子等，它们不仅含铁高而且很好消化。
2. 中度缺锌（4岁以内婴幼儿诊断缺锌的参考标准为：血清锌小于21.65umol/L） 如果检查出来宝宝中度缺锌的话，那情况就比较严重了。 因为锌是人体必需的微量元素之一，而人体内的多种酶必须有锌参与才能发挥作用。 当宝宝缺锌时，不仅食欲会下降，对生长发育也会产生一定影响。 如果宝宝出现了中度缺锌的情况，除了让妈妈及时带宝宝去医院进行锌元素的补充外，在日常生活当中还需要注意以下几点来辅助补锌：
①在宝宝辅食的添加方面要下足功夫，可以适当多吃含锌量高的食物，比如肉类中的猪肝、瘦肉；海鲜类的生蚝、扇贝；蛋类中的鸡蛋黄；粗粮中的玉米、燕麦等。
②纠正不良的饮食习惯。比如偏食、挑食，特别是不吃蔬菜和粗粮，都有可能导致锌摄入不足。爸爸妈妈需要注意宝宝的饮食习惯，做到不偏食、不挑食，各种蔬菜水果以及肉蛋类食物均衡食用，以确保体内锌元素的充足。
③当宝宝出现厌食、拒食等情况时需要及时调整，否则容易导致营养失衡，引起锌缺乏。对于比较挑食的宝宝，爸妈可以采用循序渐进的方式逐步改变宝宝的不良习惯，例如先用鲜榨果汁代替饮料，再慢慢减少果汁量直至完全不喝，用牛奶、豆浆等其他饮品代替，这样也能达到补锌的效果。