卵巢保养有什么作用？
现在市面上有很多号称可以保养卵巢的产品，那这些产品到底有没有用呢？ 先来了解一下什么是卵巢吧！ 卵巢是雌性生殖器官，属于女性内生殖器的一部分，主要功能是产生卵子并排卵、合成性激素及孕激素，同时还可以分泌雄激素和雌激素。 而外界提到的“卵巢保养”其实指的是对卵巢的刺激，让卵巢发挥它的生理功能，具体的方法主要有药物治疗和物理治疗两种。 药物治疗主要就是注射或口服药物，刺激卵巢的神经末梢，激活卵巢功能；物理治疗主要是通过各种仪器来促进子宫内膜的增生，让卵巢充分地吸收营养。
不管采用哪种方法来进行卵巢保养，其作用都是暂时的，并不能够从根本上解决卵巢衰退的问题。且不同的年龄阶段，引起卵巢早衰的原因有所不同，所以要根据个人的情况来选择合适自己的保养方式。 对于年轻一些的女性朋友来说，常常是因为心理压力过大，作息不规律等原因导致月经紊乱，这种情况通过调整生活习惯以及饮食就可以得到改善，不需要使用药物来治疗。 如果已经绝经或者围绝经期，出现卵巢功能减退的情况，可以通过服用药物来补充体内的雌性激素，比如说补佳乐等药物。但是需要注意，不管是服用哪一种药，都需要在医生的指导下进行，切忌自行用药。
还可以通过食疗的方法来补充营养，增强机体的免疫功能，抑制肿瘤细胞的生长，从而起到延缓卵巢衰老的作用。 高蛋白质的食物要多吃，比如鱼类、蛋类、豆制品等，还要适当摄入一些富含维生素的食物，比如新鲜的蔬菜瓜果等等。 还要牢记3个“一”，帮助保养子宫和卵巢。
1.每天一小把坚果 适量食用富含纤维素和维生素E的新鲜蔬果能清除体内自由基，达到抗氧化、延缓衰老的作用。而坚果中含有丰富的欧米伽3脂肪酸，能够减少女性经期恐惧和不良情绪，有利于身心健康。 建议女性朋友一天食用500毫升左右的低脂酸奶，搭配28克左右的各种坚果，如核桃仁、腰果、杏仁、花生仁等，既满足了对钙的需求，又能摄取足够的维生素E，有助于保养子宫和卵巢的功能。
2.每天至少一个鸡蛋 补充优质蛋白，每日食物中的蛋白质量要达到70g左右，其中植物蛋白占一半以上，这样能降低卵巢癌的发生率。一个鸡蛋的营养价值非常高，含有人体必需的8种氨基酸，并且比例均衡，容易消化吸收。 每天只需吃一个鸡蛋，就能获取到充足的营养，满足机体需要。
3.每周吃两次深海鱼 实验表明，海鱼中含有的omega-3脂肪酸具有调节内分泌系统，预防脂质过氧化，消除炎症的作用，还可以降低女性患乳腺癌的风险。 因此建议女性朋友每周要吃2次以上的海鱼，比如秋刀鱼、三文鱼、青鱼等。