艾灸肚子有什么副作用？
很多人做艾灸的时候都是直接灸，但是这样是比较浪费精力的，而且效果也不是很好。今天教你一个简单的方法，不用找穴位，不用刺血，只需要围绕肚脐四周就可以了。这个方法就是艾条回旋灸法。
准备：一个打火机、一根艾条（上图为药店售卖的艾条）。 操作如下： 1.找一支艾条，用打火机把它点燃；
2.手拿艾条，让它的燃烧点接近肚脐眼，但千万不要把艾条直接放到皮肤上；
3.以脐为中心，用手里的艾条在腹部中央来回缓慢移动，进行环行薰灸，逐渐扩大半径，就像围着太阳旋转一样，速度不要太快，每圈约10秒钟；
4.等整个腹部都湿润了，就可以换一片艾绒，重复以上动作。 注意：如果皮肤有发红或者发痒，应立即停止施灸，并用清水湿润局部，防止灸疮发生。同时，还要注意防蚊、防晒！
还可以配合刮痧进行调理，可以更好的祛除体内的寒湿气。 具体方法如下： 取刮刀一把，酒精一瓶(医用消毒酒精即可)。
1.在刮痧前先用酒精喷雾剂全身体表喷洒一遍，主要是为了杀菌，为接下来的刮痧做准备。
2.在腹部铺一层纸巾，以防刮伤。
3.双手握拳，用指间关节垂直拍打腹部，直到皮肤微微发红发热为止，主要作用是放松肌肉，有利于下一步刮痧时的气路的通畅。
4.开始刮痧。以左手按压右腹，右手持刀刮左腹，手法用力均匀而稍重，由内向外，先上后下，尽可能多地使皮肤出血。然后更换左手按右腹，右手持刀刮左腹，反复五次。最后以拇指按压腹中部，然后再向两边刮，直到刮出均匀的红色血脉为止。