黄豆排骨汤下奶吗？
黄豆含有丰富蛋白质，里面所含的异黄酮具有雌性激素的作用，能调节人体内分泌，可促进乳汁分泌。而猪排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，能强健筋骨，和黄豆一起煲汤，既能补钙又能下奶。
下奶黄豆煲猪骨汤的做法
材料：黄豆300g，猪排骨500g，调料：姜3片，盐5g
制作：黄豆洗净，用清水浸8小时；猪排骨用滚水氽过洗净。汤煲置火上，下适量清水、黄豆、猪排骨、姜，大火煮20分钟，改小火煲2小时，加盐调味即可。
贴心小叮咛
新产妈妈出汗多，易上火，烹调时可加适量川芎、猪皮、莲藕、丝瓜、冬瓜等。
喂乳妈妈若有腹胀、大便干燥等症状，烹调时加适量萝卜、黑木耳等食物可缓解症状。