板栗煲鸡有什么功效?

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板栗是“千果之王”,具有养胃健脾,补肾强筋,活血止血之功效,是辅助治疗肾虚的优良食品,常食板栗,对腰腿酸疼,易疲乏症状有明显的改善作用。

生鸡的主要成分为蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及多种维生素、尼克酸、硫胺素等营养成分。鸡肉蛋白质白质的含量比例高,易消化,对体弱乏力、患心血管疾病、慢性肝炎和贫血、营养不良等症的人,有较好的调补作用,可强体魄,增强抵抗力。

做法:

1、鸡清洗干净后剁块,板栗剥壳洗净

2、鸡块冷水下锅,煮开,撇去浮沫

3、放入料酒,生姜翻炒

4、鸡块表皮炒干

5、加入适量的水,放入所有调料大火烧开,小火煮40分钟

6、放入板栗继续煮20分钟

7、大火收汁即可。

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