小黄鱼怎么清蒸好吃?
在舟山,小黄鱼的吃法很多,炸、烤、炖都可以,不过最经典的还是清蒸。 新鲜的黄鱼用淡盐水浸泡,刮去鳞片和鳃部,冲洗干净后,控干水分备用; 姜切成丝,葱切丝后置一边,取一小碗,放少许淀粉和白糖调匀待用; 黄鱼放入盘中,均匀撒上一层面粉,让每条鱼都裹上面粉,再放入少量姜末和葱花,上锅蒸7分钟左右即可关火;
待锅稍凉,打开锅盖,将调好的湿淀粉均匀地浇在鱼肉上,再把盘中的汤汁滗倒进锅里,烧开,淋入生抽和食用油搅匀,把汤汁浇在鱼身上,撒上葱花增色添香。 一道美味又健康的“清蒸小黄鱼”就制作完成了! 喜欢吃辣的朋友还可以在鱼片上铺些剁辣椒或者辣椒酱,不过吃口偏辣的菜要适量哦~ 小黄鱼虽然味道鲜美,营养价值也不差,但属于海鲜类食品,食用时还是有几项需要注意的地方—— 1.痛风患者不宜大量食用,因蛋白质分解产物中含有嘌呤核苷酸,可诱发或加重关节炎症状; 2.过敏体质者应慎重,若需食用,务必一次少吃,如果出现皮肤瘙痒、皮疹等症状,应立即停止食用并用温水冲洗; 3.腹泻时不宜食用,因肠道蠕动加快,消化吸收功能减弱,如果此时再吃容易加重腹泻的症状。