肠胃炎不好吃什么？
急性胃肠炎是消化道最常见的疾病之一，由细菌感染、病毒感染、寄生虫感染、药物刺激、物理化学因素等引起。临床表现主要为恶心、呕吐、腹泻；严重者可有发热、脱水、电解质紊乱和酸中毒。 多数患者发病有一定诱因，且病情发展有阶段性。在积极治疗原发病的同时，采用合理饮食，可加速疾病的恢复进程，预防或减轻症状，并降低复发率。 对于急性胃肠炎好发于3～50岁的人群，尤其是幼童及青壮年。其病因复杂，常见的有：
①肠道菌群失调：滥用抗生素或其他药物，抑制了正常菌群的生长，使条件致病菌如沙门氏菌属、大肠杆菌等过度繁殖，造成肠道感染。
②暴饮暴食，进食不洁食物。
③气候变化、温差大、人体抵抗力下降时，致病菌容易入侵。
④不良的饮食习惯和生活习惯，如爱吃零食、偏食、吸烟酗酒、熬夜等导致机体抵抗力下降，也会使细菌、病毒等微生物乘虚而入。
⑤精神压力大、劳累等不良情绪也会影响胃肠道功能而导致肠炎发作。
⑥过敏体质的人对某些食物敏感而出现胃肠炎症。⑦腹部手术之后，伤口感染亦可引起胃肠道炎症。
【如何预防】
1.注意个人卫生，养成良好的卫生习惯，勤洗手，保持厨具餐具清洁。不食用腐烂变质的食物，避免病从口入。
2.补充充足的营养素，改善胃肠功能。可食用富含植物性蛋白质的食物，如小米、燕麦、豆类及豆制品等，多吃富含维生素的新鲜蔬果。减少辛辣、刺激食物的摄入。少饮酒，避免过量饮用咖啡、浓茶等可能加重胃肠损伤的饮料。
3.锻炼身体，提高机体免疫力，防止病毒、细菌等病原体侵袭。同时保持良好的心理状态，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪影响健康。