燕麦片陪什么好吃？
对于喜欢燕麦的人来说，吃法太多了… 而且我推荐你可以尝试着换着花样做早餐～因为吃燕麦的好处多多呀！ 首先，燕麦属于高碳水化合物的食物，可以为我们提供充足的能量来源；其次，它的膳食纤维含量非常高（12%-15%），有助于胃肠蠕动，帮助消化。 最后一点啊，也是很多人被它圈粉的原因，那就是——吃不胖啊！ 因为富含膳食纤维，所以吃起来很有饱腹感，同时由于膳食纤维不能被人体直接消化吸收，因此不会积累大量脂肪在身体里。 这样一碗热量低于300大卡的燕麦粥，堪称“减脂佳品”啦~ 所以，每天一碗燕麦粥，苗条健康又聪明~
那接下来分享美味又简单的燕麦粥做法～赶紧get起来哦～
【食材准备】 燕麦、牛奶、鸡蛋、水果等
第一步：准备好所有的食材后，把燕麦倒在碗里面，加入热水调成糊状；
第二步：上锅蒸15分钟左右；
第三步：在蒸的同时可以调个料汁，碗里打入一个鸡蛋，充分搅打均匀后，加入白砂糖和纯牛奶调成糊状；
第四步：待燕麦蒸熟后，倒入刚才调好的鸡蛋液，拌均匀，大火收干锅底的水汽即可。
小提示： 如果你不喜欢太甜的口感，也可以不用添加白砂糖哟～
我喜欢吃甜一点的，所以就加了少许～ 除了蒸着吃以外，还可以把燕麦放进锅里炒一下，也很不错呢～
把生燕麦倒进平底锅中，用小火慢慢加热至香味弥漫，颜色变深就可以了。 这样做出来的燕麦，口感会更香脆些，适合喜欢粗粮口感的人吃。
另外，燕麦除了可以直接吃以外，还可以用来烘焙，做成燕麦饼干哦～ 把燕麦淘洗干净后倒进锅中，加少量白砂糖和黄油，用小火慢慢加热至沸腾，然后关火，让燕麦浸泡在汤汁里，让其充分吸收油脂和糖分。 等到燕麦凉却后，倒进烤箱里，80℃左右时，就可以出炉咯～ 一盘香甜酥脆的燕麦饼干就做好啦～
喜欢喝酸奶的朋友，还可以把燕麦泡在酸奶里，当作晚餐或宵夜食用哟~~~