鸡汁汤怎么做好吃?

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原料: 光鸡1只、猪排骨250g,胡萝卜1根、马蹄6个、生姜3~4片。调料: 花生油30g,盐适量。

制作过程:第一步:光鸡洗净,整只砍成块状;猪排骨剁小块;姜去皮,切成丝;胡萝卜削皮,洗净,切厚片;马蹄去皮,洗净,对半切开。

第二步:锅内烧开水,放入鸡块、排骨和马蹄,待水再开时,加入胡萝卜、姜丝,改用文火煲3小时,调入适量的食盐和生油即可。

特点: 此汤味道鲜美,营养丰富,具有补中益气,滋养五脏,益阴补血,除热止渴的作用。适用于阴虚发热、心烦气躁、失眠多梦、脾虚泄泻、营养不良等症。但外感风寒或体内有积湿者不宜饮用本汤。

Tips:

1.选购猪排骨的时候要注意,颜色呈暗红色的猪肉最好别买。因为动物宰杀后血液会凝聚于肌肉中,如不及时清洗就会变黑,而新鲜的猪肉应该是浅红色的。如果购买的是已经切好的肉,要看下部位是否正确,如猪排骨应为含骨髓的部位,如果是里脊肉就很贵了。

2.光鸡宜选肥瘦相间的,如果太瘦的肉吃起来会比较柴。

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