土豆怎么吃不会发胖？
土豆这是一种低成本、高营养价值的食物，只要正确食用，是不会引起发胖的。以下是一些食用土豆不会发胖的方法：
1. 替代主食：土豆含有丰富的膳食纤维，可以作为碳水化合物的替代品。建议炒土豆时，尽量不要切太细，以免消化简便。可以煮熟了吃，减少饥饿感，有助于控制摄入。
2. 减少油炸：煎土豆比炸土豆更健康，减少油脂摄入。
3. 搭配瘦肉：和瘦肉一起烹饪，如炖肉或者炒肉，既能提高营养价值，又把土豆做得很低脂肪。
4. 少吃炸薯条：炸薯条是马铃薯最不健康的做法，含有大量油炸和油脂，想不发胖就别吃了。
5. 烹饪方式选择蒸、烤、炖或煮，避免使用过多的油和糖。
6。当做甜点：可以做马铃薯泥，加入牛奶和果子，避免添加糖果和奶油，健康又低热。
当然，想要保持瘦身，不仅仅是要选择不会发胖的土豆食用，还需要整体饮食的协调和适量运动，才能真正实现瘦身的目的。