番薯南瓜汤有什么功效?
猪排骨具有滋阴养血、滑润肌肤、美容之功效。而它含磷脂最多,还具有调理消化系统、支气管炎、神经衰弱等症的疗效。加入南瓜和红薯可达到养血补血,健脾胃,润肠道的功效。
原料:猪排骨500克、红薯300克。南瓜500克、精盐10克、味精5克、胡椒粉1克、料酒10克、姜、葱各10克。
制作过程:
1、将红薯去皮洗净,切成滚刀块;南瓜去皮和籽洗净,切成块;姜切片;葱切段。
2、锅内放适量水烧开,下入排骨焯水去血污,捞出冲洗干净。
3、另锅内注入适量的水,烧开后,加入料酒,下入排骨、姜片、葱段煮20分钟,放入红薯、南瓜煮10分钟,加入精盐调味,煮5分钟左右,放入味精、胡椒粉再次烧开即成。