黑芝麻煮什么好吃？
“黑发汤”，是民间流传已久的一种护发、乌发秘方。据《本草纲目》记载，芝麻“主治补中益气，坚筋骨，明耳目，耐寒暑，消疮肿”； 现代营养学研究也表明，芝麻含有维生素E、叶酸、烟酸和铜等20余种营养成分，堪称“营养之王”。 对头发早白、发质脆弱易断的人，经常喝一喝这道“生发汤”，大有裨益！ 材料：核桃仁150克，黑豆300克，黑芝麻300克。
做法： ①将上述原料一起放入锅内，加水适量，浸泡再泡，然后大火烧开，小火熬煮，连续熬两个晚上。
②待原料熟烂，离火晾凉，滤出汁液。
③在汁液内加入蜂蜜（或红糖）调匀即可服用。每天服一次，连服7天为一疗程。 注意：由于黑芝麻、核桃都属油性食物，因此患有糖尿病、油脂性皮炎者应少吃或不吃，以免加重病情。
除了用“生发汤”洗头外，日常生活中，还应该做好以下几个方面的工作：
1. 多摄入富含铁元素的食物——如黑木耳、蘑菇、牛奶、豆类、菠菜、紫菜等，可防止头发干枯、变白。
2. 不贪“凉”。夏季酷暑难当，不少人有吃冷食、喝冷饮的习惯，然而过凉的食物可使消化道血管痉挛、收缩，继而引发头痛、消化不良、腹泻等疾病。另外，长期待在空调房内，也会因为人体水分大量丢失而加速头发变白。所以，夏季也要防“凉”哦~