桂圆八宝粥有什么功效？
做八宝粥需要的配料比较多，有糯米、莲子、百合、桂圆、红豆、红芸豆、薏米、绿豆等。这些食材组合在一起熬煮，营养更丰富，功效也有叠加的作用。八宝粥具有安眠、美容、强身健体、养血安神等功效。而用桂圆来做八宝粥，它的功效主要包括以下3点。
1、养血安神、美容美发
古时候桂圆就被用于宫廷美颜佳品，能有如此的美称，主要是因为桂圆含有丰富的维生素E及其他营养物质，能起到抗氧化、抗衰老的作用。同时，桂圆有养血安神的功效，能让气血充足，有美容美发的效果。用桂圆做的八宝粥，有补虚健脾的功效，长期服用能延缓衰老、美容养颜。
2、滋养补气，益肾固精
八宝粥具有健脾和胃的功效，它有红豆薏米绿豆、莲子百合等，能滋养气血，对于气血不足的人群有补气的作用。而用桂圆来做八宝粥，桂圆能起到协同作用，进一步加强补益的效果。同时，桂圆也有益肾固精的作用，两者结合起来，既能补充脾胃之气，又能滋养肾脏的精气，从而起到固表御邪、调理脏腑之气的功效。
3、舒缓压力、美白肌肤
现代人面临着各种各样的压力，很容易引起失眠症状，而桂圆有很好的镇静安眠作用，能缓解焦虑的情绪，舒缓压力。同时，八宝粥本身就具有养颜美容的功效，两者结合在一起，能进一步起到美白肌肤的作用。每天喝一碗用桂圆做的八宝粥，对身体是有好处的，主要体现在以上3点功效。