怎么煮欧菜好吃?
先上结论,欧菜的精髓在于“少油、少水”;再上原因,因为西方的食材和中国人不同,大多数都是大块头,粗纤维多,而且蔬菜虽然也有一日三餐的概念,但烹饪方法远没有中国这样多样,所以油脂沾附在食物表面的可能性更高。 其次,西方的食物大多以佐餐为主,不像中餐那样讲究“下饭”,这就使得他们处理汤汁的方法和中国有所不同——如果汤汁太多太油腻,他们的做法一般是加面包吸油或者直接倒掉(当然,也有加牛奶或者高浓度酸奶做成沙拉的例子)。 最后来说具体的烹饪方式。
1.蔬菜的处理方面,首先蔬菜切的大块一些,然后烧水焯一下断生,这样做出来的蔬菜清爽脆嫩,再配上一勺橄榄油或者亚麻籽油,味道好得不得了。
2.肉类以煎烤为宜。很多人做西餐喜欢炒,其实用炒锅来做西餐并不是最好的选择,因为炒菜是用热油爆香食材,而西方的食材大多是鲜嫩的肉块和蔬菜,如果用高温爆炒,很容易把水分炒没,导致菜肴干巴巴的。
最恰当的用法是平底锅少油煎烤,或者空气炸烤箱烘焙。
3.主食方面,全麦吐司可以涂果酱和奶酪吃,可以用煎锅少油煎一下;意面可以用开水烫熟拌黄油和盐食用;披萨直接加热即可;沙拉的话可以用柠檬汁/白醋+少许食盐调和成沙拉酱汁,直接拌在蔬菜里食用。