肚子顿苦叫有什么功效？
一般人认为，“顿肚”是一种疾病，甚至是一种畸形。其实，中医的阴阳五行学说认为，人有男、女两性，男属阳，女属阴。人有寿、夭之别，寿者为金，夭者为木。人的形体有肥、瘦之分，肥者为土，瘦者为水。按照中医五行相生相克的理论，金克木，土生金。因此，“顿肚”的人如果同时具有厚唇、方额、宽肩、阔胸、长臂、壮腰等形体特征，就是金、土俱备，这种人必寿无疑。倘若“顿肚”兼有尖头、削肩、窄胸、短臂、瘦腰等形体特征，则属金水相战，此类人必定短寿。“顿肚”人若想长寿，就必须养身培土。日常生活中注意合理调配营养，多吃富含蛋白质与维生素的食物，如牛奶、豆类、鱼虾、香菇及新鲜蔬菜、水果。同时，加强体育锻炼，多做扩胸运动、蹲马步及增加腹肌、腰背肌肉的肌力训练，这样日久“顿肚”变小变硬，气血畅通，自然会精力充沛，延年益寿。
具体方法：
一、两手掌心搓热后捂于脐部，左手下，右手上，用全掌有节律地按顺时针方向摩腹，可重复数次，以自觉摩腹处微有热感效果最佳。或拇指指面置于脐旁3厘米处，其余4指置于腹部内侧，拇指与其余四指相对用力，摩捻压腹，双手交替动作，往返施术30次，反复操作5~6次。或屈肘，用双侧肘尖部着力，前后左列来回滚动按摩腹部3~5分钟。
二、仰卧位，双下肢伸直放松，两臂自然伸直置于身体两侧，全身放松，先将肚脐眼及周围皮肤绷紧，后尽力收肛提睾。同时，咬紧齿关，舌抵上腭，用鼻尽力持续呼吸2分钟。5天为一疗程，一般需做3个疗程。