素炒黄花菜怎么炒好吃?
1.准备食材,将干黄花菜用冷水浸泡20分钟,然后清洗干净备用 (因为买的这个牌子的很干净,而且我买的是鲜干的,所以不需要再进行焯水这个过程了)
2.准备好调料,姜切成丝,葱切葱花 3.锅内热油,五成热的时候放入姜末和干辣椒爆香 4.倒入切好的白菜,大火爆炒 5.调入适量生抽、老抽、白糖翻炒均匀 6.倒入洗好的黄花菜,大火翻炒片刻后,调入适量盐起锅装盘 一盘美味营养的素炒黄花菜就做好啦! 黄花菜含有丰富的蛋白质和磷脂,对大脑有很好滋补作用,最适合脑力工作者食用;它含有人体所需的多种氨基酸,味道也很鲜美,具有健脑、明目、抗衰老的作用,是很好的健康食材。 用油、盐、生抽这些基础调味料就能将这道菜炒好,清淡不腻,鲜香嫩滑,非常爽口!
小贴士:
1、炒制过程中要避免金黄色汤汁溅入眼中,可戴上手套操作。如果烧焦,及时用水冲洗即可。
2、泡黄花菜的水里可适当加入食用油或者少许食盐,防止粘液粘锅。