如何炒豆角好吃家常窍门?
说到豆角,人们马上会想到它和辣椒炒在一起的美味,确实,这是一道很诱人的下饭菜。炒豆角好吃,有3个窍门:
一:炒豆角前要用沸水焯,这样做有两大好处,一是能让生豆角失去带有毒性的氰甙类物质,二是使豆角更易熟,缩短炒制时间。
二:豆角炒的软硬要适度,太硬了或太过绵软都影响口感和营养价值。
三:炒豆角一定要加辣椒,这不仅仅是美味的需要,而且还是健康的需要。在腌制豆角的过程中,生成一种叫吡咯喹啉醌的有毒物质,这种物质只有在辣椒的呵护下才能减少。
在炒制过程中,吡咯喹啉醌遇热会逐渐减少,而且随存放时间的延长,这种有毒物质会不断增多(生豆角中含有的吡咯喹啉醌成分几乎为零),所以,豆角先焯后炒能减少这种物质的含量,而炒辣椒则能大大降低豆角中的有毒成分的毒性。
所以,只有炒豆角配上辣椒,才能成为一顿真正美味且安全的菜肴。