油炸豆角怎么炒好吃?

吴江钏吴江钏最佳答案最佳答案

1.准备食材。 新鲜豆角500克、面粉适量、鸡蛋一个、小苏打(可选)3-5克,盐适量、玉米淀粉少量,植物油。

2.把豆角摘去两头清洗干净后沥干水分备用。 (不要直接焯水或者开水烫煮,这样会破坏营养和口感) 小苏打可用于油炸膨化类食品(如薯条等)增加酥脆的口感,但这里不需要特别多,一点点就可以起到效果了。如果没有可不放,不影响味道。

3.在豆角中依次加入盐、小苏打、鸡蛋液用手抓匀,使每根豆角都均匀粘上一层蛋液。然后倒入面粉,让每一根豆角上都均匀的裹上一层薄薄的面粉。 注意:这里的面粉可以稍微多一点,因为后面还会有一些损失。

4.锅内倒油烧至七成热(油量要没过豆角),改小火将夹有鸡蛋液和面粉的豆角逐根放入锅中炸至定型。 全程用小火,火太大容易焦糊,而且温度过高也会造成营养的损失。

5.炸定型后盖上锅盖,中小火爆香,然后用锅铲不断翻动,使每条豆角都能均匀受热炸透,大约2分钟左右,待豆角表面变成金黄色即可出锅滤油。 如果喜欢酥脆口感的可以再复炸一次,效果更佳。

6.炸好的豆角装盘,趁热撒上一点孜然粉和辣椒面(不喜欢的也可以不放)搅匀后食用。

小贴士:

① 面粉不可过多或太少,太多面粉粘度过大,太少了面粉粘度不够,都会影响成品效果。

② 油炸过程要小火慢炸,并且不停地翻动,以免烧焦。

③ 最好用橄榄油或者葵花籽油等营养价值比较高的食用油来制作。 有更高的追求还可以加入少许黄油和芝士,风味更佳。

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